Fascia en forma
Un entrenamiento para un tejido conectivo elástico, joven y potente.
Entrena tu fascia
La fascia es una red de fibras de colágeno que penetra y conecta distinas partes del cuerpo, incluído músculos, huesos y órganos.
La importancia de la fascia y del papel que juega en el movimiento ha sido ignorado durante mucho tiempo. Sin embargo los estudios actuales muestran que la fascia juega un papel significativo en la tranmisión de fuerza, de forma que es crítico para la flexibilidad, la elasticidad y un mejor rendimiento.
La facilidad con la que salta una gacela, la fuerza flexible de una pantera, y la elasticidad del bambú son todas cualidades del tejido conectivo llamado fascia.
El Dr. Robert Schleip de la Universidad de Ulm en Alemania ha liderado la aplicación de los estudios de la fascia al ámbito del ejercicio a través de un concepto nuevo de entrenamiento: fascial fitness.
El entrenamiento de la fascia juega un papel vital en la prevención de lesiones y del dolor, ayudando en el mantenimiento de una elasticidad y resistencia juvenil, incrementando las reservas energéticas (ej. potencia al correr, facilidad de salto), y mejorando nuestra propiocepción (sentir dónde estamos en el espacio), lo cual contribuye a mejorar nuestro bienestar.
En estas clases, Isabel, como instructora de Fascial Fitness nos guiará a traves de los movimientos científicamente comprobados que tu fascia necesita para mantenerse saludable.